Makan Nasi Pakai Tempe Setiap Hari, Bisa Sebabkan Hal Ini ke Tubuh Kita

REFERENSI BERITA - Satu diantara makanan sumber protein selin daging adalah tempe. Tempe hadir dengan harga terjangkau dan mudah diolah.

Selain itu tempe juga menjadi salah satu bahan makanan pavorit kita semua. Sebenarnya apa saja nutrisi yang terkandung dalam tempe?, dan apa yang akan terjadi saat kita mengonsumsi nasi dan tempe setiap hari?

Nah seperti dilansir Referensi Berita dari akun instagram @yuktetap sehat pada Rabu, 29 Desember 2021 berikut adalah yang akan terjadi jika makan nasi pakai tempe setiap hari:

Baca Juga: Tempat Terlarang Menyimpan Ponsel, No 2 Kebiasaan Banyak Orang

1. Protein

Potein yang dimiliki tempe mendekati protein daging dan telur. Protein yang terkandung din tempe tergolong protein sederhana yang mudah diserap oleh tubuh.

Kandungan lisin dan mentionin pada tempe dan nasi saling melengkapi. Simpelnya makan tempe dan nasi cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian kita.

2. Karbohidrat

Selain nasi, tempe juga mengandung karbohidrat. Kebutuhan karbohidrat dan energi harian kita bisa terpenuhi, jika memakan tempe dan nasi.

Baca Juga: Lantik KPID Banten 2021-2024, Wagub Andika Sebut Tayangan TV dan Siaran Radio Masih Jakartasentris

3. Antioksidan

Kandungan yang ada dalam tempe adalah flavonoid. Flafonoid ini berperan untuk menjaga kesehatan tubuh kita dari radikal bebas.

Dari nutrisi yang terkandung pada tempe dan nasi, 2 makanan ini sangat cukup untuk memenuhi kebutuhan harian kita.

Meski begitu, porsi maknan tetap disesuaikan dan akan lebih baik kalau makanan kita ditambah dengan sayuran.