Manfaat Konsumsi Ikan Mujair, Perkuat Masa Otot Hingga Kontrol Gula Darah

REFERENSI BERITA - Menkonsumsi ikan merupakan hal yang baik bagi tubuh manusia.

Hal itu lantaran, dalam daging ikan terdapat gizi yang bagus bagi tubuh jika di konsumsi.

Salah satunya Ikan Mujair, ikan air tawar ini memiliki kadar protein yang bagus. Sehingga bermanfaat bagi kesehatan manusia.

Baca Juga: Biodata dr Eva Sri Diana, Dokter yang Menuntut Keadilan Atas Meninggalnya dr Sunardi di Tangan Densus 88

Baca Juga: Sejumlah Santri di Lebak Dukung Firli Bahuri Jadi Presiden RI 2024

Dalam tubuh Ikan Mujair terdapat mengandung sekitar 26 gram protein dalam 100 gram.

Kandungan protein yang terdapat di Ikan Mujair melebihi dari ayam.

Dalam 100 gram ayam, terdapat sekitar 31 gram protein, dalam 100 gram salmon terdapat 19 gram protein.

Baca Juga: Ingin Nonton Secara Langsung, Simak Daftar Lagu dan Aturan Konser BTS 2022

Baca Juga: Disimpan Dalam Koper, Polres Pandeglang Amankan 9 Kilogram Sabu dan Ribuan Pil Ekstasi

Berikut sejumlah manfaat ikan mujair bagi kesehatan tubuh.

1. Membangun dan Memperkuat Masa Otot

Protein merupakan salah satu unsur dalam pembentukan massa otot dan tulang serta memperbaiki jaringan, memperlancar aliran oksigen ke seluruh tubuh, dan lainnya.

Hal tersebut memberikan manfaat untuk memperkuat masa otot karena asupan gizi dari Ikan Mujair.