Sering Tidur Malam Sambil Main Handphone, berikut ini Perubahan yang Terjadi Pada Tubuh Kita

REFERENSI BERITA- Sering begadang sambil bermain ponsel memang sudah jadi kebiasaan banyak orang terutama bagi kaum milenial.

Rutinitas buruk ini menjadi kebiasaan yang tidak baik jika terus dilakukan, apalagi jika sampai mengganggu waktu tidur.

Akibatnya adalah, tubuh akan sering kelelahan ketika siang hari, juga membuat kita gampang mengantuk pada siang hari.

Baca Juga: Cek Fakta, Begini Cerita Warga Tentang Bahaya UU Minerba Salah Satunya Berupa Intimidasi dan Ancaman

Seperti dikutip Referensi Berita dari akun Instagram @yukktetapsehat pada Rabu, 24 November 2021 berikut ini erubahan yang terjadi pada tubuh kita yang sering tidur malam sambil main handphone:

1. Kehilangan Penglihatan atau Strabismus

Berbaring dengan telepon pada jangka waktu lama dan sangat dekat dengan mata bisa menyebabkan kelelahan.

Baca Juga: Polusi Udara Berdampak Negatif bagi Anak, Kenali Enam Bahaya Paparan Polusi terhadap Anak

Jika lampu dimatikan, maka ponsel menjadi satu-satunya sumber cahaya yang akan terus mengiritasi mata, yang lebih mengiritasi mata daripada ketika lampu dinyalakan, membuatnya lebih mudah bagi mata untuk mengering dan kelelahan.

Karena itu, jika kita berbaring dan menonton ponsel kita dan menemukan bahwa penglihatan kita telah menurun, atau bahkan ketika kita memiliki strabismus, kita harus berhenti bermain ponsel di malam hari.

2. Nyeri Serviks

Ketika kita berbaring dalam jangka waktu yang lama, bisa menyebakan rasa sakit pada tulang belakang leher.

Baca Juga: Kenali Bahaya Pestisida Bagi Kesehatan! Begini Cara Tepat Mencuci Sayur dan Buah

Vertebra serviks terasa menyakitkan, dan kita mungkin mengalami spondylosis serviks, atau tulang belakang leher salah tempat dan tertekan ke saraf kita, yang dapat menyebabkan kelumpuhan.