Tujuh Manfaat Jeruk Nipis, untuk Kesehatan dan Kecantikan

REFERENSI BERITA- Di Indonesia jeruk nipis biasanya digunakan sebagai penambah rasa atau penyegar makanan.

Ternyata, buah ini juga kaya akan nutrisi penting, seperti vitamin C dan antioksidan. Tidak heran jika terdapat banyak manfaat jeruk nipis untuk kesehatan.

Seperti dilansir Referensi Berita dari akun Instagram @tips.aladokter pada Kamis, 13 September 2021, berikut ini adalah manfaat jeruk nipis untuk kesehatan dan kecantikan.

Baca Juga: Tips Mendidik Anak Agar Menjadi Mandiri

1. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Salah satu manfaat jeruk nipis untuk kesehatan adalah meningkatkan imunitas dan kekebalan tubuh. Jeruk nipis kaya akan vitamin C, nutrisi yang bisa meningkatkan kerja sistem imun.

2. Sumber Antioksidan

Antioksidan adalah senyawa yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melindungi sel-sel dari radikal bebas.

Baca Juga: Cara Membuat Masker Jeruk Nipis untuk Wajah

Jika terdapat radikal bebas yang tinggi di dalam tubuh, maka bisa merusak sel-sel, dan lama-kelamaan akan menyebabkan penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.

Jeruk nipis kaya akan antioksidan. Antioksidan yang terkandung dalam jeruk nifis diantaranya flavonoid, limonoid, kaempreol, quersetin, dan asam askorbat.

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Jeruk nipis mengandung beberapa nutrisi yang bisa meningkatkan kesehatan kulit. Buah ini kaya akan vitamin C, nutrisi yang penting dalam produksi kolagen. Kolagen merupakan protein yang berfungsi menjaga kekencangan dan kekuatan kulit.

Baca Juga: Biar Pengelihatan Jernih, Jaga Kesehatan Mata Dengan Enam Jenis Olahraga Mata Berikut Ini